Hver klem er som medisin.
Spillene deres kan bidra til å forbedre balansen.
Selv om du har masse visdom å gi, er det utrolig hva barnebarna kan lære deg. Ta en av deres favoritt hobbyer: Videospill. Å spille dem med barnebarna dine kan faktisk hjelpe din følelse av balanseav alle ting.
Du får rikelig med vitamin D.
Limingstiden din kan bidra til å forhindre hjertesykdom.
Lykken barnebarna bringer har en varig effekt.
Du er mindre anspent, generelt.
Å ta vare på barnebarn reduserer Alzheimers risikoen.
Barnebarna hjelper deg å holde deg aktiv.
Klemmene deres hjelper til med å endre hjernen din til det bedre.
Du vil også sove bedre.
Barnebarna holder deg sosialt engasjert.
Å dele din visdom reduserer angsten.
Barnevakt forbedrer dine kognitive evner.
Du (og barnebarnet ditt) reduserer sjansene dine for å utvikle depresjon.
Leketid bidrar også til å øke hjernekraften.
Du får en hvit blodcelleøkning med hver kos.
Det er mer sannsynlig at du tar vare på deg selv.
Barnebarna reduserer risikoen for hjerneslag.
Hengivenhet hjelper også lavere smerteoppfatning.
Du har et bedre immunforsvar.
Ja, små barn kan ha en tendens til å hente hjem alle slags bakterier fra skolen, men en studie fant det opprettholde sosialt engasjement hjelper deg med å bygge en motstand mot de irriterende forkjølelsene og sykdommene uansett.
Du kan miste vekt lettere.
Barnebarna hjelper deg med å trene uten at du engang skjønner det! Det er utrolig hvor aktive barn kan være, og forvandler nesten hva som helst til et spill, eller en mulighet til å bevege seg eller danse rundt. Disse minitreningene kan til og med øke metabolismen.
Opplevelsen din forbedrer livssynet ditt.
Visdommen som følger med alderen lar deg mindre sannsynlig å dvele ved det negative, stresse over de små tingene, eller engasjere deg i drama. Det er noe du spesielt legger merke til når du er sammen med andre generasjoner.
Lær mer fordelene med vennskap mellom generasjoner »
Du er også mindre rask til å sinne.
Mindfulness kommer fra å leve i øyeblikket, som har en tendens til å komme naturlig med alderen. Men, det er også noe som skjer når du tilbringe tid med barnebarna — du virkelig liker de små tingene, noe som hjelper deg med å forbedre stressresponsene.
Å spille med barnebarna kan også senke blodtrykket.
Å tilbringe tid utenfor er med på å forbedre beinhelsen.
Det er mer sannsynlig at du holder deg aktiv.
Barnebarna hjelper til med å holde ferieblå i sjakk.