Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
På dette tidspunktet er Mark Wahlbergs Instagram i hovedsak en utvidelse av markedsavdelingen hos Performance Inspired, treningsselskapet som han grunnla. Dette er ikke en dårlig ting - mange kjendiser bruker plattformene sine for å hauk alt fra sko til kosttilskudd til jadeegg. Så det er ingen overraskelse at den tidligere Marky Mark fyller siden sin med treningsvideoer og produktplasser.
Se dette innlegget på Instagram
Måtte komme seg de siste to dagene og er nå klar til å slå det hardt nok en gang. #recovertoperformbetter @performinspired @drchristophervincent
Et innlegg delt av Mark Wahlberg (@markwahlberg) på
Etter at en fan ba ham om å detaljere sitt regime (en merkelig forespørsel om hvordan hvert innlegg handler om å jobbe ute, men hva vet jeg, et fullt stillesittende individ?), postet Wahlberg hele planen og det er et doozy.
Det begynner med å våkne klokken 02:30 A.M. og avsluttes med en 7:30 P.M. sengetid, som jeg sier "nei takk."
Jeg trodde jeg ville være en kroppstransformator, men etter å ha sett hva som trengs, forlot dette ønsket.
La oss gå gjennom dette sammen.
02:30 A.M.: Wahlberg våken. Meg, døs på baksiden av en Lyft. Dette er ikke en våkne tid; dette er en Googling "Hvor sent er Taco Bell åpen?" tid.
2:45 A.M.: Wahlberg ber. Ingen respektløshet her; Wahlberg er en av Hollywoods mer kjente katolikker. Jeg vil imidlertid påpeke at mellom 02:30 og 2:45 er det bare 15 minutter der han bare stirrer ut i mørket.
3:15 A.M.: Frokost. Dette er den mest utagerende setningen jeg noensinne har lest.
3: 40-5: 15 A.M.: Mark Wahlberg trener da i en time og 35 minutter midt på natten som om han planlegger hevn i en film.
5:30 A.M.: Måltid etter trening. Mark Wahlberg har nå spist to ganger, og jeg er fremdeles ikke våken. Jeg vurderer kort å vie livet mitt til denne planen slik at jeg kan få flere måltider.
06:00.: Dusj. Dette er greit.
7:30 A.M.: Golf. Hver dag?! Gjør denne mannen til president.
KL. 8.00.: Matbit. MER SPISE! For en fryd!
9:30 A.M.: Cryo kammer utvinning. Ååååå! Nå kommer vi til det gode. Gi meg den rare kjendisenes godhet. Husker tilbake på dagen da det gikk rykter om at Michael Jackson brukte et kryokammer og alle var som "Hva er han, en gal forsker?" Og i dag fryser alle du kjenner.
10:30 A.M.: Matbit!
La oss ta en kort pause for å undersøke hva Markus spiser i løpet av dagen. I løpet av en nylig spørsmål og svar på IGTV (så mange brev!) Gjorde han det et dypt dykk i måltidene. Jeg trodde det var veldig viktig å transkribere nøyaktig hva han sa:
"Jeg begynner med stål havre, peanøttsmør, blåbær og egg til frokost. Så har jeg en proteinshake - Performance Inspired Nutrition Vanilla Latte Shake - tre kalkunburgere, fem stykker søtpotet... Klokka 8 har jeg omtrent 10 kalkunboller. Klokka 10.30 har jeg en grillet kyllingsalat med to hardkokte egg, oliven, avokado, agurk, tomat, salat. Og så klokka 1 har jeg en New York biff med grønn paprika. Så klokka 03:30 har jeg grillet kylling med bok choy. Så klokka 05:30 og 06.00 har jeg et vakkert kveite, eller en torsk, eller havabbor. En slags hvit fisk. "
Jeg var ikke klar over at det som manglet i livet mitt var kjendiser som skranglet om alt de spiser på en dag.
Vær så snill å lage et TV-show akkurat nå. Kjendiser: Hva spiser de og hvor ofte? La oss finne det ut.
Tilbake til Mark Wahlberg, som har trent 12 ganger, spist 10 ganger og frosset seg før jeg har klart min første sammenhengende tweet.
11:00.: Familietid / møter / arbeidssamtaler. Jeg skal også begynne å klumpe sammen alle disse tingene rundt klokka 11 om morgenen.
1:00 P.M.: Lunsj!!! Jeg elsker også at Mark Wahlbergs kontordag går i to timer, inkluderer familietid og deretter pauser til lunsj. Jeg støtter dette.
2:00 P.M.: Møter / arbeidssamtaler. Tilbake på kverna!
3:00 P.M.: Hent barn fra skolen. Jeg vil bare påpeke at klokka er nå klokka 3 og Mark Wahlberg ligger fire og en halv time unna sengen.
3:30 P.M.: MATBIT!!!
4:00 P.M.: Trening nr. 2. Å nei!
5:00 P.M.: Dusj. Mark Wahlberg er her ute og tar flere dusjer som om den er død om sommeren og han måtte løpe ærend hele dagen.
5:30 P.M.: Middag / familietid.
7:30 P.M.: Sengetid. Det gjør Mark Wahlberg ikke se på TV.
Rekvisitter for Hot Dad Mark Wahlberg for hans dedikasjon til kroppen og helsen hans. Jeg er utslitt fra å skrive dette, så jeg skal ta meg en lur, etterfulgt av en matbit, etterfulgt av iskaldt.
Fra:ELLE OSS