Slutt å lage skolelunsj

I den daglige mas av gjøre barna klare til skolen, alle har en mental sjekkliste over varer de må ta vare på før de kommer ut døra. Pusse tenner? Sjekk. Forsikre deg om at alle vet hvor skoene deres er? Sjekk. Forsikre deg om at du har telefon / lommebok / nøkler? Sjekk, sjekk, sjekk.

Nøkkelen til å få det hele til å gå greit er å sørge for at sjekklisten ikke er overfylt med 20 000 gjenstander som du personlig må følge med på per dag. Derfor Damon Korb, M.D., en stipendiat av American Academy of Pediatrics, antyder at det er minst en oppgave du kan ta av listen og sette tilbake på barna dine: lage skolelunsj.

I boken hans Å oppdra et organisert barn, Dr. Korb skisserer fem trinn for å fremme større uavhengighet og hjelpe barna til å få seg selv til å ta på seg mer av sitt eget ansvar. Trinnene kan skreddersys for alle aldersnivåer, og når de begynner å forstå dem, kan barna bruke dem på alle forskjellige slags prosjekter, fra å holde rommene ryddige til å bryte sammen og holde oversikt over et langsiktig prosjekt for skole.

"Det brede målet med foreldrerollen er å forberede barna på lansering," sier Dr. Korb. "Vi ønsker å skape uavhengige tenkere og problemløsere, slik at de kan være klare for den virkelige verden. Hvis vi gjør alt for dem, kommer de aldri dit. " Hvis du hjelper barna med å ta mer eierskap over sine egne liv, må du gå tilbake. "Du går fra en coach til en leder til en konsulent," sier han. Det er en gevinst / seier rundt.

Og gjett hva? Når du hjelper barna å påta seg sine egne lunsjoppgaver, treffer du alle Dr. Korbs fem trinn. Han foreslår at barna kan begynne å takle denne oppgaven på egenhånd i rundt tredje klasse. Du må kanskje sette dem opp med det første - vis dem at de trenger å spise en balansert lunsj og ta dem gjennom der alle ingrediensene er i spiskammeret - men de kan mestre det hvis du gjør dette tingene:

Være konsekvent. Dette er mer en retningslinje for deg enn barnet ditt. "Med enhver regel, grense eller grense som du oppretter i familien din, fungerer det bare hvis du håndhever den konsekvent," sier han. "Hvis du lager lunsj til barnet ditt når du løper sent, har barnet ditt et insentiv til å løpe sent."

Innfør ordre. "Viktigheten av en ordre er å innse at alt har trinn," sier han. "Det er en begynnelse, en midten og en slutt på hver prosess. Når vi først har forstått det, kan vi ta en hvilken som helst oppgave - som å lage lunsj - og dele den ned i trinn. ”Å pakke en brun pose virker ikke like skremmende når prosessen er lagt klart ut.

"Du trenger ikke å forvente perfeksjon med en gang," legger han til. Når de blir eldre, kan du legge større vekt på å sørge for at de følger med til slutten av oppgaven - noe som å sørge for at de legger bort alt rotet etter at lunsj er tilberedt. Tredjeklassingene er ikke de beste på det, bemerker Dr. Korb, men du vil sette scenen for dem å gjenkjenne når de er helt, virkelig ferdige når de blir større.

Gi alt et sted. Du sparer alle litt tid hver morgen hvis du vet nøyaktig hvor brødet er, nøyaktig hvor drinkene er, og nøyaktig hvor snacks er hver morgen. De lagrede sekundene legger opp over tid. Og når barnet ditt først blir vant til den tilfredsstillende følelsen av å vite hvor alt er på kjøkkenet er, kan du bruke den ferdigheten på ryggsekker, sko, lekser og viktige papirer som må være signert.

Øv deg fremover. Dette er all planlegging og estimering som går ut på å lage lunsj. "Det er ting som," Gosh, jeg skal løpe mye i dag på skolen. Jeg burde nok pakke to drinker i stedet for en, '"sier Dr. Korb. Det får barn til å tenke på det større bildet. "Selv små ting, som når et barn legger sunn mat i lunsjen, bruker de planleggingsferdighetene sine," sier han. "Å spise sunt er ikke umiddelbart givende. Det er langsiktig givende. Vi bør erkjenne det. "

Fremme problemløsing. Vi er alle bedre i livet hvis vi har virkelig skarpe problemløsningsevner, og det er en flott gave til barna å hjelpe dem med å utvikle det så tidlig som mulig. Ved lunsjarbeid er problemløsing å hjelpe dem med å utarbeide knekk, som om de forlater seg eller ikke nok tid til å tilberede lunsj om morgenen, eller hvordan de kan svinge hvis de innser at de ikke er nødvendige ingrediens.

Disse trinnene bygger på hverandre, og du kan stille lavere eller høyere forventninger avhengig av hvor gamle de er. "Når de er 5 år gamle, kan de gjøre seg klar til sengs, ta på seg PJ-ene, pusse tennene, bruke badet eller plukke ut klærne," han sier. "Åtte- og 9-åringer kan ta seg bad og lage sine egne lunsjer, eller følge hjemmelekserinstruksjoner av seg selv. Når de er 10 og 12 år, kan de pakke for seg en tur. Det er alle forskjellige nivåer av uavhengighet som vi kan gi dem i forskjellige aldre. "Så det er lettere for deg på kort sikt, og mye, mye bedre for dem på lang sikt. Hvem vil ha PB&J?