Jeg prøvde å sove klokka 9 hver natt - det var det som overrasket meg

Mannen min og jeg har et problem: sove. Vi får ikke nok, noensinne. Han våkner om morgenen (etter flere snoozes) i et stygt humør som varer til minst fire om ettermiddagen. Og jeg er sliten hele tiden. Veldig trøtt. Jeg har ingen energi hele dagen. De fleste dager betyr det ingen energi å trene eller leke med barna. Noen dager kan jeg ikke komme meg ut av sengen.

Heldigvis har vi mange sengefeller. CDC klassifiserer utilstrekkelig søvn som et folkehelseproblem. Og hver lege, helseguru og madrassselger sier at de har svaret på bedre søvn.

Så vi plukket gjennom putetalen og slo oss til ro med to bøker som lovet søvnløsninger: 05.00 Miracle av Jeff Sanders og Sleep Smarter av Shawn Stevenson. Begge bøkene tilbød konkrete skritt å ta for å forbedre søvnen vår, og coachet oss til å sette oss klare og bevisste søvnmål. Sovende klokka 21.00, våken klokka 17.00, skjermer klokken 07:30 om natten og absolutt ingen snoozing.

I en uke bestemte vi oss for å se om bedre søvn virkelig gjorde for bedre liv.

Natt 1

Jeg jukset og tok et ytelsesforbedrende søvnmedisin: melatonin. Har du noen gang våknet klokka 17 før? Med vilje? Prøv nå å kaste to små barn i blandingen. Jeg trengte vettet av meg. Heldigvis fungerte det (slags), men jeg våknet groggy og en time for sent.

Mannen min var oppe klokka 17, i godt humør, og hadde en gryte med kaffe klar til å gå. Dette var på.

Natt 2

Litt Internett-undersøkelse senere, og vi kastet melatonin. Likevel var min yngste til langt etter ti og den eldste min krøp inn i sengen vår ved midnatt. Jeg lå våken og stirret i taket, klemte mellom min søvnige ektemann og mitt urolige barn. Jeg kan være fikk to timers søvn og våknet med en blendende migrene. Jeg tilbrakte dagen med å drukne smertestillende og gjemte meg i sengen.

Mannen min følte meg bedre enn noen gang. (Dust.)

Netter 3 - 5

Sannheten var i ferd med å bli klar: Jeg hadde prestasjonsangst for leggetid. Natt etter natt fryktet jeg tilnærmingen til klokka 9.00. Bekymring, stress og frykt holdt meg våken i timevis, sov gjennom vekkerklokker og var utslitt hele dagen. Jeg var en søvnfeil.

Min mann? Ikke så mye. Han våknet i tide og følte seg stor. Da jeg åpnet øynene, hadde han trent, dusjet, barbert, kledd, brygget kaffe, ordnet barna og laget frokost. Hans gode humør var smittsom. Barna våre likte ham bedre. Jeg likte ham bedre. Han var energisk, til stede og involvert.

Hva jeg egentlig ønsket? En god natts søvn.

Natt 6

Jeg ga helt opp.

Mens mannen min slumret fredelig i vår klumpete, gamle, radioaktive madrass, så jeg sesong en av på nytt Oransje er den nye sort. Jeg prøvde ikke engang. Jeg sugde for alvor til å sove og å ta skritt for å sove bedre hadde bare gjort ting verre.

Nei, jeg ga ikke opp for alltid, spesielt ikke med hvor bra mannen min hadde det bra. Men kanskje jeg trengte å finne min egen døgnrytme for søvn. Kanskje det involverte litt TV eller en god bok før sengetid? Jeg skulle finne ut av det eller sovne og prøve.

Natt 7

Jeg planla å fortsette å ri det 'gi opp' toget. Så jeg tenkte at jeg skulle holde meg oppe og se på TV etter at mannen min sovnet (klokka 9). Vi la barna i senga klokka 8, så jeg hadde litt tid til meg selv.

Men av en eller annen grunn, ta beslutningen til ikke presset meg selv gjorde meg i stand til å sovne. Jeg trodde ikke noe på det, og sluttet bare å bekymre meg so mye. Før jeg visste hva som hadde skjedd, gikk vekkerklokken og solen skinte strålende. Med presset for å prestere borte, hadde jeg sklidd i søvn uten noe problem i det hele tatt.