Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Våkner du til en alarm? Hvis du gjør det, hvor mange ganger treffer du snooze (vær ærlig)?
De fleste vil slumre minst en gang før de endelig kommer ut av sengen om morgenen, og det viser seg at dette kan gjøre mye mer skade enn godt. De ekstra fem minuttene etter at du har truffet "snooze" vil forstyrre kroppens prosess for å våkne opp, ifølge ASAP Vitenskap.
De forklarer at alarmer generelt avbryter den naturlige søvnsyklusen, og lar oss ikke våkne ordentlig, og etterlater deg den fryktelige groggy følelsen, også kjent som søvn treghet.
Gjennom dagen vil vår søvn treghet begynne å løfte seg, og vi fungerer som de skal. Imidlertid, hvis du faller tilbake i dvale etter snoozing, vil kroppen din sannsynligvis sove mer dypt enn før, og etterlate kroppen din enda mer forvirret når alarmen går igjen.
Hver gang du trykker på knappen, får du mer søvn treghet som bremser oppvåkningsprosessen hver morgen.
Løsningen er tilsynelatende å reise seg så snart alarmen din går, men for noen er det lettere sagt enn gjort!
Fra:Prima