Jeg hadde dette til frokost hver dag i en uke og mistet 3 pund

Hvis du noen gang har kjent noen som har gått på diett, vet du sannsynligvis om "mager te"eller"detox te ", en voksende type drikke som lover å debloat magen og rense kroppen din med antioksidanter. Jeg hadde hørt nok om dem, så jeg bestemte meg for at jeg måtte prøve disse tingene selv.

Som noen som villig har prøvd folkelig rens - gikk jeg rå i 2 uker, Jeg drakk juice i en uke (tre ganger) - Jeg var inne på utfordringen. Dessuten, hva er det verste som kan skje? Vel, til å begynne med, var jeg ikke helt sikker på hva jeg registrerte meg på. "Det er mange tiltalende ting med detox-te - en rask løsning for å kompensere for ikke-så-sunt vaner, "sier Robin Foroutan, RDN, en integrerende kostholds ernæringsfysiolog ved The Morrison Center i New York City. "Litt ekstra detox-støtte er nesten alltid en god ide (med mindre du er gravid eller ammer, så er det dårlig). Men du må være klar over hvilke urter som faktisk er med på å støtte kroppens naturlige detox-systemer. Ikke alle detox-te inneholder urter som faktisk hjelper med detox. "

Detox-te kommer vanligvis i en pakke: En å nippe til om morgenen, en annen før du legger deg. Etter å ha skimmet på Skinny Tea morgenteiketten, virket ingredienser som "ashwaganda root, selleri blad, goji bær og sitrongress" ufarlige nok. Jeg drakk den på tom mage. Pakken antydet å søte teen med honning, men jeg hadde ærlig talt ikke den subtile gressmaken. Jeg var ikke klar over hva jeg drakk, men i løpet av få timer visste jeg at det ikke var bra. Kramper i underlivet slo meg hardt, og i løpet av to minutter etter å ha spist (hva som helst) begynte magen å oppblåse og ga pinlige gurglende lyder. Like etterpå løp jeg på do. Etter fire dager med dette følte jeg meg tynnere (jeg hadde gått ned nesten tre kilo rent vannvekt), men også sterkt dehydrert fra å lide av nesten konstante badeturer.

Kjæresten min spurte: "Drikker du bare et avføringsmiddel?" Og så klikket det - det måtte være akkurat det jeg drakk. Jeg søkte etter svaret: "En av hovedingrediensene i te (ifølge nettstedet) er 'Senna Leaf,' som er et kjent stimulerende avføringsmiddel, "sier Keri Glassman, MS, RD, grunnlegger av The Nutritious Liv. "Avføringsmiddelet fungerer i kroppen ved å forby absorpsjon av vann i tarmen, og øker derfor vannvolumet i tarmen din."

Det viser seg at sennabladet, som er FDA-godkjent, hjelper til med å tømme folks tarm før de går inn for en colonescepy. "Mens daglige avføring er nødvendige for riktig avgiftning - er det en viktig måte å eliminere giftstoffer på," Foroutan sier: "Naturlige avføringsmidler kan være veldig irriterende for fordøyelseskanalen og kan utløse kramper og diaré."

To andre ingredienser å merke seg spesielt er nesleblad og yerba mate, som inneholder magnesium. Magnesium bidrar til muskelavslapping av musklene i fordøyelsessystemet, som derfor kan øke frekvensen av avføring.