Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Obsessive compulsive disorder (OCD) påvirker anslagsvis 1,2% av befolkningen i Storbritannia. Men hva skiller noen med denne tilstanden fra noen med perfeksjonistiske tendenser som liker at alt er 'bare så?' Vi må tross alt huske at OCD er en veldig virkelig mental helse problem som kan ta over livet til de som lider av det - mye mer enn frustrasjonene fra en flekk på teppet som så mange av oss kan relatere til til.
For å finne ut forskjellene mellom OCD og overorganisert, perfeksjonistisk atferd, snakket vi med informasjonssjefen kl Mind, Stephen Buckley, og ba ham om å forklare symptomene og kjennetegnene ved OCD.
"OCD er en alvorlig angstlidelse som kan ha en skadelig innvirkning på hverdagen, inkludert noens evne til å forlate huset, men er likevel ofte misforstått, "begynner Stephen, før han fortsetter med å plukke opp de daglige vanene som ofte kan forveksles med OCD-tendenser i mange av oss.
"Mindre tvangstanker og tvang er vanlige, og vi bekymrer oss noen ganger for ting som om Vi har forlatt bensinen på eller låst døren - eller vi beskriver mennesker som å være 'besatt' av arbeid, for eksempel.
"Imidlertid er dette ikke normalt uønskede tanker, og de forstyrrer ikke dagliglivet. Det er ikke veldig nyttig for folk uten diagnose å referere til seg selv som en litt OCD eller bruk dette begrepet bare fordi de liker å rydde eller være organisert, da det bagatelliserer betingelse."
Getty Images
Hva som faktisk er tvangslidelse (obsessive compulsive disorder (OCD))?
OCD har to hoveddeler - tvangstanker og tvang:
obsessions er gjentatte uvelkomne tanker, som å tro at du har blitt forurenset av skitt og bakterier eller at noen du er i fare.
tvangshandlinger er repeterende aktiviteter som du føler at du må gjøre for å lindre stresset forårsaket av det obsessive tanker du har, for eksempel å vaske hendene gjentatte ganger, eller slå lys på og av et visst antall ganger. Tvangsopplevelser som mennesker med OCD ikke alltid involverer rengjøring eller rydding - de varierer fra person til person.
symptomer av obsessive compulsive disorder (OCD)
Hvis noen opplever OCD, vil det sannsynligvis ha stor innvirkning på livet på følgende måter:
- Folk kan føle at de ikke kan se vennene sine eller gå på jobb og bli isolert og ensomt og skamme seg.
- OCD kan også påvirke noens fysiske helse og føre til økt blodtrykk, pustevansker og spenninger i kroppen.
- Mennesker med OCD lider ofte av alvorlig angst som fremkalles av deres tvangstanker. Angst på sin side har egne fysiske og mentale utfordringer å takle på daglig basis, inkludert bekymring, dårlig søvn, muskelsmerter og panikkanfall. Du kan lese om fysiske symptomer på angst her.
Hvordan få hjelp
"Å søke hjelp er noe av det viktigste du kan gjøre hvis du føler at du opplever et psykisk helseproblem som OCD," råder Stephen. "Snakk med noen du kjenner og stoler på - for eksempel en venn eller familiemedlem - eller gå til fastlegen din, som kan snakke deg gjennom støtten som er tilgjengelig.
"Selv om det kan virke skremmende å snakke med fastlegen din, er det første skritt for å få den hjelpen og støtten som er riktig for deg. sinnets 'Finn ordene' guide gir råd om hvordan du snakker med fastlegen din for mental helse for første gang.
"Behandlinger er tilgjengelige, men det som fungerer for en person er kanskje ikke riktig for noen andre. De fleste vil finne den beste måten å håndtere sin mentale helse på, er en kombinasjon av snakketerapi, medisiner, og andre selvledelsesteknikker som regelmessig trening, et balansert kosthold og et sterkt nettverk av familie og venner. For mer informasjon, besøk Hjemmes hjemmeside eller ring Infoline på 0300 123 3393. "