Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Det kan være lurt å tenke seg om to ganger neste gang du bestemmer deg for å overlate smarttelefonen eller nettbrettet til pjokken. I følge en ny studie publisert i Vitenskapelige rapporter, daglig bruk av berøringsskjerm kan ha noen alvorlige effekter på søvnvanene til små barn.
Forskere fant at hver time et barn bruker på en mobil enhet kan resultere i omtrent 15 minutters tapt søvn a dag, et funn som er spesielt alarmerende for babyer og småbarn, siden søvn kan ha stor innvirkning på dem utvikling.
"Et overraskende funn var at til tross for at de sover mer i gjennomsnitt på dagtid, var spedbarn og småbarn som bruker mer tid på en berøringsskjerm bruker fortsatt mindre samlet tid på å sove, sier Celeste Cheung, medforfatter av studien til Ekte enkel. Cheung jobber som stipendiat ved Birkbeck University of London, der forskningen ble utført. "Dermed klarte de ikke å" ta igjen "søvnen på dagtid."
Studien, som sammenstiller undersøkelsesinformasjon fra 715 foreldre, fokuserte på hyppigheten av daglig bruk av berøringsskjerm hos spedbarn og småbarn mellom 6 og 36 måneder. Foreldre ble bedt om å ta en onlineundersøkelse der de rapporterte om barnas søvnmønster og skjermtid. Forskere analyserte deretter dataene, og kontrollerte for kjønn, alder, mors utdanningsnivå og TV-tid. Resultatene? Rundt 92 prosent av smårollinger (25 til 36 måneder) brukte en digital skjerm hver dag, og i gjennomsnitt brukte barna enhetene i omtrent 25 minutter per dag.
En mulig vitenskapelig forklaring på hvordan berøringsskjermbruk kan føre til redusert søvn? De blått lys fra skjermene kan undertrykke melatonin, et hormon knyttet til regulering av døgnrytmer. I følge American Academy of Pediatricsbør barn under 18 måneder unngå all slags skjermtid, og barn i alderen 2 til 5 år skal ikke ha mer enn en times skjermtid om dagen.
Det er imidlertid ikke alle dårlige nyheter: Studien fant også at barn som aktivt brukte berøringsskjerm (sveiping og spill) utviklet finmotorikk raskere enn skjermfrie småbarn. Selvfølgelig må det forskes mer på sammenhengen mellom berøringsskjermenheter og søvnmønster hos små barn. Men i mellomtiden, som Cheung sier, "Foreldre skal ikke være altfor bekymret, men være klar over den potensielle effekten av berøringsskjermenheter - både positive og negative."
(H / t Ekte enkel)
Fra:Kvinnedag USA