Den ultimate testen for å finne ut om du bør bytte ut puten? Brett den i to, og hvis den ikke kommer tilbake i form, er den sannsynligvis forbi dens første stund. Hvis det er tilfelle, kjøp en ny - det vil hjelpe deg å sove bedre.
MER: Endringer i design med 7 soverom for å hjelpe deg med å sove bedre
Som din mobiltelefon fra 10 år siden, den utdaterte bærbare datamaskinen eller en vekkerklokke som ikke fungerer. Hvis du ikke bruker det for øyeblikket, er det bare å legge rot til soverommet ditt.
MER: 6 apper som vil endre måten du dekorerer på
For å unngå en konstant påminnelse om vaskeriet i rommet der du vil slappe av, holder du kurven din i vaskerommet i stedet - eller i det minste i garderoben borte fra stedet.
I dette tilfellet er det bare å lukke døra forsiktig foran din firbeinte venn. Hvorfor? Vel, en studere fant at 30% av deltakerne som sov med et kjæledyr, våknet på grunn av dem, 63% hadde dårlig søvnkvalitet og 5% sa at de hadde problemer med å sovne igjen.
MER: 5 ting du trenger å gjøre for å sikre at hjemmet ditt er kjæledyrvennlig
For det første har studier vist at mobiltelefoner kan bære mer skitt enn et toalettsete. For det andre, lesing på bakbelyste enheter gjør det vanskeligere å sovne om natten, fører til mindre uthvilt søvn og det utsetter deg for stråling.
MER: 3 ting å huske når du velger en ny madrass for en god natts søvn