Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Det kan noen ganger være vanskeligere å ta tid ut av rutinen din for å glede seg over en hobby. Imellom vedlikeholde hagen, mat handle og gjøre husarbeid, kan du begynne å føle at du har mindre og mindre tid til dine kreative lidenskaper.
Nyere forskning understreker imidlertid viktigheten av å gjennomføre disse kreative aktivitetene og det bestemte tidspunktet på dagen vi bør gjøre for å oppleve de mest fysiske og psykiske helsemessige fordelene.
Forskere har funnet ut at å delta på kveldskurs kan redusere stress, angst og depresjon og forbedre vår fysiske form. Disse klassene kan være alt som stimulerer hjernen, fra håndverk til å lære et språk.
De Huffington Post rapporterte at forskere fra University of Oxford fulgte 135 voksne som ble påmeldt syv måneders kreative kurs. Disse inkluderte sang, kunst og kreativ skriving.
Funnene avdekket at deltakerne etter kursene deres merket et løft i lykke og velvære - spesielt når det gjaldt deres selvtillit og tilfredshet med livet. De ble også inspirert til å være mer aktive generelt, enten klassene aktivt fremmet fysisk aktivitet eller trening.
"Deltakerne sa også at klassene utvidet vennene sine og ga dem en økt følelse av tilhørighet," sa forsker Dr. Eiluned Pearce. "Vi fant også ut at jo mer noen følte seg som en del av sin gruppe, jo mer ble helsa og velferden forbedret."
Rachel Whiting
Leder i Worker's Educational Association (WEA) Howard Croft, som også jobbet med studien, for mange studenter er kreative kurs et middel til å finne et nytt utløp for å uttrykke sine følelser. Dette kan være til stor hjelp i tider med personlige vanskeligheter eller emosjonell omveltning, for eksempel skilsmisse eller kveling. Bare å gå på et kurs kan gi mye etterlengtet pusterom.
"For andre kan læring være en mulighet til å reignitere en tidligere lidenskap. Dette kan være alt fra et fag du likte på skolen til et område som du er interessert i. Uansett årsak er det så mange fordeler å oppnå ved å registrere deg på et kurs. "
Det ser ut som det er på tide å bli kreative, og vi er her for å hjelpe! Hvorfor ikke prøve en av disse for å øve på håndverksferdighetene dine fire enkle håndverksprosjekter. Eller kanskje, for å være forberedt på februar, lag en hjertepute akkurat i tide til Valentinsdagen.
Deretter kan du ta turen til nærmiljøets høyskole- eller rådsnettsted og utforske mulighetene for å melde deg på en kveldskurs.
Hvis du allerede er en erfaren crafter og ønsker å ta kjøkkenbordtalentet ditt til neste nivå, finn ut mer om vårt Landsbeboende Build-A-Business Days hvor du kan lære deg markedsføring, sosiale medier og økonomiske ferdigheter du trenger for å gjøre hobbyen din til en bedrift. Bla gjennom lokasjonene og datoene for 2017 her.
Og for å holde deg oppdatert med alle Build-A-Business Day-nyhetene våre, bli med vår Landsbeboende Gründere Facebook-side.
David Cotter