Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Hvis du er den typen som blir urolig og rastløs når de er engstelige, kan du finne trøst i form av en angstleke eller en fidget-hjelper – ting som lar deg presse, tygge, vri, klem eller stryk.
Selv om det er mangel på harde vitenskapelige bevis for å bevise at slik oppførsel lindre angst, antas det at små repeterende bevegelser kan distrahere hjernen og hjelpe individet til å føle seg mer rolig og jordet.
"Anekdotisk. vi vet at angst- og avstressende leker kan være til nytte for mange mennesker som lever med angst, stress og/eller angstbasert depresjon, sier en talsperson fra Angst Storbritannia. "Det er for tiden svært lite bevis for å støtte bruken av dem som et effektivt formelt behandlingsalternativ, men de ser ut til å gi en nyttig distraksjon for de som bruker dem."
Så hvis du tror du vil ha nytte av noe for å holde hendene – og sinnet – opptatt, bla gjennom angst leker nedenfor. For flere råd om angstbehandlinger, snakk med fastlegen din.