Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Det er Uke for mental helse (10. til 16. mai) og temaet i år er natur.
Episode to i vår Naturen og min mentale helse seriefunksjoner Country Living forfatter Sarah Barratt.
Sarah har forvandlet den flate balkongen sin i London til en blomstrende kolonihage, og beviser at du ikke trenger et stort landlig område for å høste fordelene av å så og dyrke. Sarah sier at det har vært en "game changer" for hennes mentale helse og har hjulpet henne med å overvinne følelsen av sliten og engstelig. Følg Sarahs balkongprosjekt på Instagram @sarahbarrattofficial.
Video: Skutt av Sarah Barratt | Redigert av George Pike
Følg CL på Instagram for å følge med på hele serien, inkludert Ray Mears som forteller oss hvordan vi kan være stille, både inne og ute, og få kontakt med naturen på et dypere nivå.
FØLG CL PÅ INSTAGRAM
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.