De 20 mest avslappende hobbyene å prøve i år

Strikking har lenge blitt rost for sine mentale helsefordeler, men nå har en ny studie funnet ut at det er det mest avslappende Hobby, takket være dens evne til å redusere gjennomsnittspulsen med 18,75 %.

Forskning utført av verdens største DIY-samfunn, DIYS, analyserte 357 voksne mellom 20 og 30 år mens de hadde på seg en Fitbit for å finne ut om noen av de mest elskede hobbyene faktisk også er avslappende. Dataene ble samlet inn over en periode på to uker, og avslører hvilke beroligende oppgaver som slapper mest av hjerterytmen.

Mens 93 % av de i studien fant strikking som den mest avslappende, ble andre hobbyer som fiske, blogging og kalligrafi også rost for deres evne til å forbedre vår velvære. I mellomtiden kom maling, stearinlys og, ikke overraskende, baking på topp 20.

Teamet forklarer: "Lockdown hadde bevist at vi er mer enn i stand til å ta opp nye og spennende hobbyer, noe som forårsaker en topp. EN

studere av professor i psykologi, Matthew J. Zawadski ved University of California fant at å engasjere seg i en mentalt stimulerende hobby reduserer stressnivået."

Ser etter en ny hobby for å nyte dette høst? Ta en titt på de mest avslappende nedenfor...

De 20 mest avslappende hobbyene

1. Strikking
2. Fiske
3. Blogging
4. Kalligrafi
5. Maleri
6. Stearinlys
7. Blomsterarrangement
8. Fotografering
9. Baking
10. Keramikk
11. Matlaging
12. Å spille et instrument
13. Golf
14. Tai Chi
15. Yoga
16. Hagearbeid
17. DIY
18. Vandring
19. Løping
20. Sykling

Liker du denne artikkelen?Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett i innboksen din.

MELDE DEG PÅ

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.