Det som i dag viser vert Al Aroker har sagt om sin vekttap

I mer enn 20 år, I dag værmelder Al Roker har gitt fansen lavkonjunktur på "hva som skjer i nakken på skogen." Han har vunnet 13 Emmy-priser for sitt arbeid med I dag og Macy's Thanksgiving Day Parade og plukket opp spillejobber over hele TV, inkludert på Hvem vil bli millionær, Kjendisfamilien føyd, og Lykkehjul.

Til tross for at han var kjent for sitt hjertelige smil om kameraet, slet den flishuggeren 64 år gamle journalisten med tyngden bak kulissene tidlig i hans I dag karriere. Mens han nå nyter en mye sunnere livsstil og vekt, vil Al Roker fortelle deg at han gikk gjennom sin faire andel av oppturer og nedturer for å komme dit han er i dag.

På sin matfylte barndom:

Som Al avslørte i sin memoar fra 2013

Never Goin 'Back: Vinne vekttapkampen for godt, ankeret vokste opp på en diett fylt med karbohydrater. Al sier at moren hans lagde mat til sin oppvoksende familie (han er ett av seks barn) ved å bruke sin fars bussjåførslønn. Noen av Al's favoritter inkluderte pannekaker til middag, grillet ost og tomatsmørbrød, grytestekt med poteter, makaroni og ost, og jamaicanske svartøyede erter og ris.

"Alle mellominntektsfamilier bruker karbohydrater for å strekke måltider, i alle etniske grupper - enten det er kugel eller ris og bønner eller makaroni og ost," fortalte Al Roker Parade. Al forklarer at begge foreldrene hans kom fra familier som elsket å spise og beskrev seg som en "portly gutt fra Queens, New York."

På sin vekt som påvirker ekteskapet:

Etter å ha skilt WNBC-produsent Alice Bell i 1994 etter 10 års ekteskap, Al gift journalisten Deborah Roberts bare ett år senere. Mens paret har vært sammen i 23 år, sier Al at han følte press på grunn av deres "ekteskap med blandet vekt."

I en artikkel for I dag, sier værmannen at de usunne vanene hans tollet på forholdet deres:

"Min kone er i størrelse 4; hun løper, hun trener, og det ble et problem i ekteskapet vårt... På en lørdag skulle hun stå opp, kle seg for å løpe og jeg skulle sitte i sofaen eller lage frokost til barna... Hun var opprørt over det, hun var frustrert, hun var sint. Hun tenkte: 'Hvorfor bryr du deg ikke nok om deg selv, og hvorfor bryr du deg ikke om meg og forholdet vårt nok til å endre?' Og jeg sa: 'Se, det handler ikke om deg. Det handler om meg. '”

På løftet han ga faren sin:

På sitt tyngste, Sa Al han tipset vekten på 340 pund. Det var en kombinasjon, sa han til Matt Lauer i 2013, av å "ikke føle seg verdig" og være bekymret for at han "ikke var så god som han trodde han var," og at han bare "likte mat."

Men holdningen hans begynte å endre seg i 2011. Ankeret fortsatte med å si i sin bok at han lovet sin døende far, Albert Lincoln Roker, sr., At han ville slippe vekten. Og for å sørge for at Al holdt ordet, fikk faren ham til å "sverge til Gud" at han ville gjøre det.

"Jeg vet ikke om du noen gang har gitt et dødsleiet løfte til noen du er glad i, men hvis du har det, kjenner du hvilken skyld og massivt ansvar jeg følte i det øyeblikket," Al skrev. Fra det øyeblikket visste Al at han måtte forplikte seg. Og på toppen av alt det, fikk Al noen få uker etter farens bortgang at kona, Deborah, var gravid med deres sønn, Nicky.

På hans gastrisk bypass-operasjon:

I 2002 bestemte Al Roker seg for å gjennomgå gastrisk bypass-kirurgi - bare ett år etter at han hadde fått en total knebearbehandling, og samme år ønsket han Nicky velkommen. Til tross for at de mistet mer enn 100 pund, Al avslørt for NBCs Dr. Nancy Snyderman den Tidslinje i 2013 at operasjonen hans hadde andre ikke så store bivirkninger.

Al: "Du har en bypass, vet du, og du tror at innvollene dine er blitt rekonstruert. Du synes du er ganske trygg. Og jeg gikk nok av og spiste noe jeg ikke skulle, og mens jeg gikk til [Det hvite hus] presserom, [Jeg] snur meg og tenker at "jeg må gi litt bensin her." Så jeg går selv [og tenker] 'hvem som skal vet?'... Bare noe ekstra kom ut. "

Nancy: "Du spratt i buksene."

Al Roker: "Jeg spratt buksene mine."

På hvordan morens død påvirket vekten hans:

I 2011 ble Als mor innlagt på sykehus, noe som fikk ham til å gli tilbake i sine gamle vaner. Han endte opp med å tjene 40 kilo da moren hans gikk bort.

"Jeg var ute av rutinen min, og pendlet [til Long Island] for å se henne og følte meg skyldig - enten at jeg ikke var å tilbringe nok tid med barna og Deborah, eller at jeg ikke var der nok med mamma, "sa Al til Parade. "Jeg trøstet meg med mat. Jeg ble blindsided, og jeg tror, ​​til en viss grad, jeg ble cocky. "

Ser tilbake på den tøffe tiden, fortalte Al I dag tilbake i 2016 at han "hatet" at han "gikk tilbake," og la til at han nå vet hva han må gjøre "for å forhindre at det skjer igjen."

På stigmene knyttet til å være overvektige:

I 2002 var Al motvillige til å snakke om operasjonen sin i frykt for behandlingen av overvektige mennesker. Han ringte for å få prosedyren ferdig "den ultimate innrømmelsen av fiasko."

"I dette landet, hvis du har et alkoholproblem eller et rusproblem, kan du få behandling," forklarte Al til U.S.A. i dag. "Hvis du har et vektproblem, er det mangel på viljestyrke: 'Bare skyv deg bort fra bordet, knall, og du vil miste den vekten.' Men du kan slutte å drikke, du kan slutte å stikke en nål i armen. Du kan ikke ikke spise."

Han berørte et annet stigma med Parade, og sier at samfunnet setter deg i en boks.

"Det er [å være overvektig] den siste akseptable gruppen å gjøre narr av. Gjennom media er den tunge karen den morsomme karen, den lette latteren... [og] når du er overvektig, ser du det som din rolle, "sa han til utsalgsstedet.

På hva han gjorde for å gå ned i vekt:

"Jeg pleide å se på en halvliter Häagen-Dazs og kalte det en serveringsstørrelse. Nå vet jeg at jeg kan ha et par skjeer, og jeg er ferdig, ”kommenterte Al til Amerikanske nyheter. "Jeg har mer kontroll - og kontrollerer mat."

Bortsett fra å være mer forsiktig med porsjoner, sier Al at han plukket opp en treningsrutine kalt den "sakte metoden" (utviklet av utholdenhetsidrettsutøveren Melissa Bowman) som involverer 30-minutters høyintensitetsøkter tre ganger a uke. I tillegg fortalte Al Runner's World at han begynte å løpe i mars 2010. Derfra fortsatte han å løpe et halvmaraton i Chicago og New York City Marathon begge i 2010.

"Jeg vet at jeg trenger å trene. For noen mennesker er trening som å puste; for andre, som meg, krever det innsats. Trening er det jeg trenger for stoffskiftet mitt og for en bedre følelse av velvære, "sa han til Amerikanske nyheter.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan være i stand til å finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan være i stand til å finne mer informasjon på deres nettsted.

I hans bok, forteller han at han gikk på en 28-dagers detox der han kuttet ut koffein, alkohol, sukker, meieri og gluten. Derfra endret han også kostholdet sitt permanent og forpliktet seg til å spise "bare hele, ubearbeidede matvarer som inneholder mye protein og lite karbohydrater."

På hvordan hans rutine ser ut nå:

Værmannen ga uttrykk for Never Goin 'Back at å opprettholde vekten (som nå er rundt 190 pund) er "en morder", men bemerker at han har funnet en måte å holde seg i sjakk.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan være i stand til å finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan være i stand til å finne mer informasjon på deres nettsted.

"Jeg veier meg om morgenen og om natten, slik at jeg vet hvor det tallet er," sa Al på en I dag intervju i 2013. Bortsett fra å spise bedre og styrketrening, sier Al at han har jobbet hardt for å bli kvitt dårlige vaner der kjedsomhet kan føre til overstadig.

"Med mindre det er nyheter, tillater vi ikke TV å se hjemme mens vi spiser," forklarte Al I dag. "Jeg prøver også å ikke lese og spise, og interessant nok, siden jeg stoppet den vanen, er min forståelse enda bedre."

---

Dette innholdet opprettes og vedlikeholdes av en tredjepart, og importeres til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.

Denne kommenterende delen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon på nettstedet deres.