8 usunne vaner jeg ikke vil gli tilbake til etter lockdown

Lockdown har lært meg mye. Etter hvert som livet har blitt frastjålet, stoppet daglige rutiner og forholdet atskilt - det ga meg en mulighet til refleksjon jeg ikke var klar over at jeg trengte. Og det første poenget å merke seg er hvor privilegert jeg er å være i stand til å ta en pause i utgangspunktet, mens mange mennesker, og fortsatt er, lever ytterpunktene i denne pandemien i uka. Jeg vet at det er mange menneskers opplevelser som vil belyse denne listen til ubetydelighet.

For meg har en klar dagbok og mer tid til å sitte med tankene og følelsene mine ført meg til å stille spørsmål ved hva det var jeg virkelig elsket av rutinen min før pandemi, og hvilke elementer jeg tålte for galt grunner.

Det store spørsmålet: Hvilke deler av livet gir virkelig glede?

Det er ingen overraskelse for meg at svaret er enkelhet. Jeg visste at jeg hadde det for travelt før nedstengning, sa 'ja' til ting jeg ikke virkelig ønsket å gjøre og føle de fysiske og mentale virkningene av å overdrive det. Men jeg forandret ingenting fordi... Vel, jeg er ikke sikker på hvorfor.

Men lockdown har tvunget en livsstilsrevisjon på oss alle, og jeg har notater. I en tid der kreftene som har tatt regjeringene og vi har hatt veldig lite å si over våre egne liv, føler jeg faktisk mer kontroll over fremtiden min og er klar til å sele opp.

Her er noen vaner jeg er glad for å forlate i en pre-COVID verden, og fra å snakke med venner og familie og se hva du, CL leserne våre, interesserer meg for, tror jeg ikke jeg er den eneste.

8 vaner vil jeg ikke få tilbake etter lockdown

Ikke være takknemlig nok for helse og helse

Dette må komme først. God helse legger grunnlaget for alt annet, og aldri før har vi vært så takknemlige for våre dedikerte NHS-ansatte, nøkkelarbeidere og pleiere. De av oss som er mer sårbare har følt effekten av sann isolasjon, mens de mindre utsatte har bodd hjemme for å beskytte alle rundt seg. Vi bør klaffe for NHS hver dag.

Å praktisere egenomsorg av gale grunner

Selvpleie er ikke noe vi bør gjøre fordi vi har drevet oss så langt ned i bakken at vi trenger å ta en fridag for å komme oss. Den sanne praksisen med egenomsorg er ikke å tillate deg selv å nå den toppen i utgangspunktet. Det er små beslutninger hver dag som gjør at vi kan være rolige, glade og respektere oss selv. Under lockdown kan det hende at disse tingene hadde gått flere turer, slått av nyhetene når du følte deg overveldet, omfavnet en gammel hobby eller ta mer vanlige bad. Fra nå av blir min egenomsorg proaktiv, ikke reaktiv.

Tar tid med familie og venner for gitt

Dette, er jeg sikker på, vil være universelt og trenger liten forklaring. Men selv de mest åpenbare ting trenger skilting. Og klemmer - hvordan jeg har savnet klemmer.

Å leve med meningsløs støy

Stillhet har vært en tonic for meg de siste månedene, og vi har inngått en pakt i huset mitt for bare å ha TVen på hvis vi virkelig ser på den. Ikke mer bakgrunnsstøy. Som et resultat har samtalene våre blitt rikere, jeg har lest bøker og blader mer omhyggelig og jeg har omfavnet hvor avslappende det kan være å bare sitte i stillhet og la tankene vandre. Det har vært mindre støy på de bilfrie veiene, mindre støy i flyfrie himmel og mindre støy i hjernen min med flere oppgaver.

Jeg er ikke den eneste som føler det slik, som min CL-kollega Sarah diskuterer så veltalende i innslaget hennes Er jeg den eneste som vil savne roen og stillheten ved lockdown?.

Kobler ikke ordentlig sammen med naturen

Jeg er sikker på at mange vil være enige i at lockdown har gjort reignited vår kjærlighet til naturen og dyreliv. Vi har lyttet til fuglesang mer (høyere i år, takket være redusert støyforurensning), omfavne turer som daglig trening og sette pris på hver tomme av den strålende våren vi hadde. Naturen er en konstant, en trøst og en fortrolig.

Behandler lesing rent som en sovende hjelpemiddel

Pre-lockdown, å se på TV hadde blitt en standard kveldsaktivitet om nettene når jeg var hjemme, til det punktet hvor jeg tankeløst så på noe ubehagelig bare for det. Jeg har alltid lest før sengetid, men lockdown har påminnet meg om at å lese et kapittel i en roman bringer så mye mer til livet mitt enn et halvt sett program. Nå er jeg lesing når som helst på dagen, skyldfri.

Støtter ikke min lokale hovedgate nok

Det var stas å se butikker av noe slag stenge skodder under lockdown, men landet har stevnet for å støtte små bedrifter spesielt. Her på CL forvandlet vi vår kansellerte vårmesse - som løfter hundrevis av små bedrifter hvert år - inn i vårt første virtuelle Artisan Pop-Up Market, slik at produsentene våre kunne fortsette å selge gjennom hele krise. Det gjorde så godt at vi har fått en til i august som du kan les om her.

Jeg har aldri satt så stor pris på mitt lokale slaktere, bakeri, bondemarked, interiørbutikk, veldedighetsbutikk og blomsterhandler, og å bruke penger sammen med dem har samlet et nytt nivå av mening.

Fyller hver helg med planer

Lange, langsomme helger der bilnøklene blir hengt opp på en fredag ​​kveld og ikke kommer til syne igjen før mandag morgen er avgjørende for tilfredsstille alle ovennevnte punkter - shopping lokalt, lese mer, egenomsorg, engasjere seg i naturen (park-, åker- eller balkongfuglemater) og leve mer mindfully.

Liker du denne artikkelen? Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert direkte i innboksen.

MELDE DEG PÅ

Dette innholdet opprettes og vedlikeholdes av en tredjepart, og importeres til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.

Denne kommenterende delen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon på nettstedet deres.