Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Mens det å sette klokkene tilbake denne helgen gir oss en ekstra times søvn, kan den ekstra timen med mørke være årsaken til sesongdepresjon ifølge ny forskning publisert i tidsskriftet.epidemiologi.
Forskere fra avdelingene for psykiatri og statsvitenskap ved universitetene i Aarhus, København og Stanford studerte 185.419 tilfeller av alvorlig depresjon diagnostisert ved danske psykiatriske sykehus mellom 1995 og 2012, til slutt å finne en 11 prosent økning i diagnoser umiddelbart etter sommertid overgang, ifølge CNN. Sakene ble forsvunnet gradvis i løpet av de neste 10 ukene.
Mellom 4 og 6 prosent av mennesker i USA opplever sesongbetinget lidelse hvert år, ifølge American Academy of Family Physicians, mens 10 til 20 prosent av befolkningen opplever en mer mild form av lidelsen.
"Vi er relativt sikre på at det er overgangen fra sommertid til standard tid som forårsaker økningen i antall depresjonsdiagnoser, og ikke for eksempel endring i lengden på dagen eller dårlig vær, "sier Dr. Søren D. Østergaard, medforfatter av studien.
Uansett, om du er klar over det eller ikke, kan den lidelsen kroppen din opplever under sommertid føre deg til å føle deg deprimert. "Overgangen til standard tid vil sannsynligvis være forbundet med en negativ psykologisk effekt, fordi den veldig tydelig markerer at det kommer en periode med lange, mørke og kalde dager," la Dr. Søren D til. Østergaard.
Forskere mener også at skiftet i eksponering for sollys også har noe med det å gjøre. Etter sommertid er det mindre sollys om kvelden, og mer sollys om morgenen, som er når de fleste er innendørs. "" Vi har sannsynligvis mindre fordel av dagslyset om morgenen mellom syv og åtte, fordi mange av oss er det enten i dusjen, spiser frokost eller sitter i en bil eller buss på vei til jobb eller skole, "forklarte Dr. Søren D. Østergaard.
Mens forskere fremdeles ikke vet alle årsakene til lidelsen eller de eksakte mekanismene som er involvert, vet de nå nok til å advare mennesker som har en tendens å oppleve depresjon bare i løpet av høsten og vintermånedene for å være ekstra oppmerksom i ukene etter tidsendringen, og å snakke med legen din om behandlinger.
(H / t Mental floss)