Stanford University Nature Study - Health Benefits of Nature

Neste gang du føler deg frustrert eller sint og noen sier deg "gå en tur", kan det være lurt å ta rådene deres bokstavelig. En tur i skogen kan forbedre emosjonell helse og la deg føle deg yngre, viser ny forskning. Publisert tidligere denne måneden, fant en studie at å tilbringe tid utendørs endrer hvordan hjernen fungerer, noe som fører til en mer positiv mental tilstand.

Studiens hovedforfatter, Gregory Bratman, en doktorgradsstudent ved Stanford University, er interessert i de psykologiske effektene av byliv. Det har Bratman og kollegene allerede gjort vist at folk som ruslet gjennom parklignende innstillinger var lykkeligere etterpå.

Deres siste eksperiment gikk et skritt videre for å undersøke de nevrologiske årsakene bak det positive humørsvinget knyttet til å tilbringe tid rundt trær og gress. De så på hvordan det å besøke naturen påvirker en persons tendens til å "avle" eller fokusere på negative tanker.

Ved å overvåke aktiviteten i den delen av hjernen assosiert med avl, kunne forskere fortelle hvilken type mental tilstand en person var i før og etter turgåing. Resultatene viste en forbedret mental tilstand hos deltakerne i studien som hadde ruslet ned en rolig sti flankert av trær, i motsetning til de som gikk med trafikk. De bodde ikke på bekymringene så mye som de hadde vært før turen, New York Times rapporter.

I en annen nylig, ikke-relatert studie, fant forskere ved University of Chicago at tilsetningen av trær i byens nabolag forbedrer beboernes fysiske helse. Studien fant at "å ha 10 flere trær i en byblokk i gjennomsnitt" gjør at byboerne føler seg 7 år yngre. En overflod av offentlige trær har samme effekt på selvoppfatningen av helsen som å bo i et dyrere nabolag eller å øke en personlig inntekt på 10 000 dollar per år.

Vi kan ikke si at vi er overrasket: Funnene kommer på hælen til nok en studie som i utgangspunktet beviste det Å bo i landet er bedre for hjernen din.

(via New York Times og Washington Post)