Ni risikofaktorer for demens er avslørt

Det blir tydelig at individets livsstilsvalg kan påvirke om de utvikler demens senere i livet eller ikke. Nå antyder den nyeste forskningen at så mange som ett av tre tilfeller av den nevrodegenerative sykdommen kunne forhindres gjennom enkle handlinger som å slutte å røyke og være aktiv.

Denne siste studien, som blir presentert på Alzheimers Association International Conference i London, kombinerte arbeidet til 29 globalt anerkjente eksperter for å identifisere ni modifiserbare livsstilsfaktorer som bidrar til økt demensrisiko - som alle utgjør opptil 35% av den totale effekten. De resterende 65% av demensrisikoen antas å være utenfor individets kontroll.

Ni forebyggbare årsaker til demens

• Midt-liv hørselstap, 9%
• Unnlater å fullføre videregående opplæring, 8%
• Røyking, 5%
• Unnlater å søke tidlig behandling for depresjon, 4%
• Fysisk inaktivitet, 3%
• Sosial isolasjon, 2%
• Høyt blodtrykk, 2%
• Overvekt, 1%
• Type 2 diabetes, 1%

Demens er for tiden den ledende dødsårsaken i England og Wales, mens det anslås at omtrent 47 millioner mennesker over hele verden for tiden lever med tilstanden.

Gill Livingston, professor ved University College London og hovedforfatter av studien, sa små endringer gjort av enkeltpersoner kan ha en enorm effekt på lang sikt.

"Selv om demens er diagnostisert senere i livet, begynner hjerneendringene vanligvis å utvikle seg år før. Å handle nå vil forbedre livet for mennesker med demens og deres familier enormt, og vil ved å gjøre det transformere samfunnets fremtid. "

Eksperter sier at å ta sunne valg gjennom livet - spesielt når det gjelder utdanning - fremmer a 'kognitiv reserve' som styrker hjernenettverkene slik at det kan fungere senere i livet til tross for potensielle skader. Prof Livingston la til:

"Det er nå en vanlig idé at utdanning styrker hjernen, noe som betyr at du har mindre sannsynlighet for å utvikle demens. Men i lang tid tenkte vi at når du først var voksen, endret det seg ikke noe i hjernen din, eller hvis det gjorde det, endret det seg bare på en negativ måte. Det tror vi ikke lenger. "

Sunt hjerte, sunt sinn

Det ser også ut til å være en tydelig trend som vises i rapporten, nemlig at det som er bra for hjertet ditt, er bra for hjernen din. Snakker med Den uavhengige, Sa professor Helen Stokes-Lampard, styreleder for Royal College of GPs:

"Vi ønsker den bredere, samfunnsmessige tilnærmingen som er skissert i denne forskningen velkommen, og absolutt ideen om at vi alle trenger å ta individuelt ansvar, vanligvis ved å gjøre relativt små livsstilsendringer - i alle livsfaser - for å 'demenssikre' vår egen helse, og familiene våre. "

Hun la til:

"Det er klart at det er viktig å opprettholde optimal fysisk og mental helse og velvære, noe som understreker viktigheten av å ha en ordentlig finansiert allmennpraksis og bredere NHS. Men også for å ha passende tjenester i samfunnet, for eksempel røykeavvenningstjenester, ordninger for å fremme fysiske aktivitet og tjenester som kan bidra til å avverge sosial isolasjon - og for at fastleger og teamene våre skal ha rask og enkel tilgang til disse."

I en kort kommentar Dr. David Reynolds, Chief Scientific Officer at Alzheimers Research UK, sa at forskning på å finne en livsendrende behandling for tilstanden må fortsette sammen med slik forskning på forebyggingstiltak.

Det var ikke tilstrekkelig med data tilgjengelig til å inkludere kostholdsfaktorer eller alkoholforbruk i funnene, men eksperter mener begge kan ha samme innflytelse.

Rapporten ble publisert i The Lancet.