Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Tidligere studier har antydet at å holde hjernen din aktiv, opprettholde kognitive ferdigheter og Å trene regelmessig kan hjelpe til med avdeling av demens. Og nå har en ny studie avslørt de syv helsetestene som kan vurdere om du er mer utsatt for å utvikle demens.
Studien med tittelen Association of Cardiovascular Health Level in Eldre With Kognitive Decline and Incident Dementia, ble publisert i tidsskriftet JAMA og utført av forskere fra University of Bordeaux i Frankrike.
Mer enn 6000 deltakereover 65 år deltok i studien, som forsøkte å undersøke sammenhengen mellom hjerte- og karsykdommer i alderdom og risiko for hendelse demens. Syv helsetester ble brukt, en metode fra American Heart Association, som viste at bedre hjertehelse var knyttet til en lavere risiko for hendelsesdemente.
Peter DazeleyGetty Images
Blant andre faktorer antydet forskerne at folk burde holde seg slanke, trene regelmessig og ikke røyke for å minimere risikoen for å utvikle demens i eldre alder. Se hele listen over syv livsstilsvalg som har en negativ innvirkning under...
7 livsstilsvalg som øker risikoen for demens
1. røyking
2. Har en BMI over 25
3. Trener ikke regelmessig
4. Ikke spiser fisk to ganger i uken eller frukt og grønnsaker tre ganger om dagen
5. Har høyt blodtrykk
6. Har høyt kolesterol
7. Å ha høyt blodsukker
Resultatene fra forskningen avdekket at personer over 65 år som lider av hjerteproblemer, mer sannsynlig lider hukommelse og kognitiv nedgang åtte år senere.
Studieforfatterne konkluderte: “I dette årskullet av eldre voksne, økte antall optimale kardiovaskulære helsemetriker og en høyere kardiovaskulær helsepoeng var assosiert med en lavere risiko for demens og lavere frekvenser av kognitiv avslå.
"Disse funnene kan støtte fremme av hjerte- og karsykdommer for å forhindre risikofaktorer forbundet med kognitiv nedgang og demens."
Imidlertid studien kan ikke sees på som en konkurrerende refleksjon av allmennheten som bare hvite, byboende deltakere var involvert i forskningen.