Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Å rokke en baby har lenge vært kjent for å ha søvnforbedrende resultater, men det er nå funnet at den samme bevegelsen kan ha samme innvirkning på voksne også.
Forskere fra Universitetet i Genève testet en seng som gynget forsiktig hele natten den 18 voksne og oppdaget at de våknet mindre og sov mer dypt enn når de lå i en normal seng, rapporterer BBC.Forskere sa at den langsomme gyngingen produserte "en lengre periode med langsomme hjernebølger som forårsaket dyp søvn, og forbedret hukommelsen ".
Laurence Bayer, hovedforfatter og forsker ved UNIGE Fakultet for medisin, sa at rockingen ikke ville føre til kvalme på grunn av det milde tempoet.
"En hengekøye vil sannsynligvis ikke være så effektiv, selv om folk ofte rapporterer en følelse av avslapning når de er berget i en hengekøye," sa Bayer. "I vår artikkel tester vi effekten av rocking på en natt, men vi aner ikke om effektene fortsatt vil være der over en langvarig periode."
Forskningen strekker seg langt for å forklare hvorfor folk ofte sovner på bevegelige kjøretøy, som tog, buss eller fly.
"Jeg ble kontaktet av noen i Amerika som jobber på en høy kran, som beveger seg forsiktig hele dagen," sa professor Sophie Schwartz, nevrovitenskapsmann ved UNIGE, og forfatter av studien. "Han fortalte at han nå forstår hvorfor han sover så dypt under luret etter lunsj."
Fra:Harpers BAZAAR UK