Er smaksatt vann dårlig for tennene dine?

• Å drikke smaksatt vann med smak, kan gjøre tennene mer utsatt for hulrom, sier tannleger.

• Boblene og smakstilsetningen gjør drinkene syrligere, noe som kan erodere tannemaljen din.

• Men musserende drikke er mindre sure enn brus, så du har det bra så lenge du drikker dem i moderate mengder.

Du kan ha sverget av deg Coke og Diet Coke-avhengighet til beste for helsen din. Men hvis du har byttet det sprudlende valget ditt til smakstilsete farvann som La Croix, tar du kanskje ikke en så god helseavgjørelse heller.

Matnettverket snakket med Dr. Edmond R. Hewlett, en talsperson for American Dental Association, og han sa at å drikke massevis av smaksatt vann kan erodere tannemaljen din. Selv om det ikke er massevis av undersøkelser ennå om effekten av smaksatt vann, er drinker som dette sure, akkurat som brus. Så de tilsatte smakene er sure, og sure drikker kan føre til at tannemaljen din eroderer. Når emaljen din eroderer, gjør det tennene mer følsomme for temperatur og enda mer utsatt for hulrom

The Washington Post notater.

I følge de I dag forestilling, kullsyreholdig vann, selv om det ikke er smak, er også surt fordi munnen din gjør karbondioksidboblene til kullsyre. Og hvis du tilsetter sitron eller kalk i det glitrende vannet ditt, gjør det det enda surere. Men både glitrende og smaksatt vann er ikke så sure som brus, så det er trygt å drikke litt av tingene, så lenge det er i moderate mengder.

Dr. Hewlett anbefalte å minimere tiden det smaksatte vannet berører tennene dine. Det betyr at det er tryggere å tøffe enn å sippe sakte utover dagen, holde seg til tingene under måltider og ikke uten mat, og ikke hold vannet i munnen før du svelger. Og selvfølgelig, sørg for at du drikker vanlig, ikke-smaksatt vann hele dagen, hver dag, for å holde deg hydrert.

"For en gjennomsnittlig, sunn person, vil ikke kullsyreholdige, sukkerfrie drikkevarer være en hovedfaktor som forårsaker hulrom," fortalte tannlege fra Delaware Andrew Swiatowicz Atlanteren. "Hvis du i det hele tatt er bekymret, kan du alltid fortynne det kullsyreholdige vannet med vanlig vann, eller til og med bare svømme med vanlig vann etter."

Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ernæringsdirektør ved Good Housekeeping Institute, er enig. "Siden sukkerholdige drikker (a. Kaloriholdige drikker) er knyttet til kronisk sykdom og vektøkning, er en smakfull, ikke-nærende fuktighetshjelper som glitrende farvann er alle slags enkle, tilfredsstillende og deilige måter å forbedre din helsetilstand og opprettholde vekt. Dette er et av de tilfellene hvor fordelene langt oppveier risikoen når det gjelder vitenskapelig litteratur, så med mindre tannlegen din foreslår noe annet, fortsett å tugge! "